Encuentros
Eventos
El yoga puede explorarse desde muchos lugares.
Talleres, clases especiales, retiros y otros espacios para profundizar en distintas dimensiones de la práctica y ampliar así nuestra manera de encarnarla.
Encuentros que incorporan nuevas miradas y que se abren al diálogo con otras disciplinas y profesionales.
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Clase especial
Deep into the heart
sábado 24 de octubre · quedan 9 plazas
Una práctica para abrir espacio, profundizar en las flexiones hacia atrás y explorar qué sucede cuando movimiento, respiración y quietud se encuentran. Será una clase especial enfocada en la apertura de pecho. A través de una práctica de Vinyasa que integra āsana, pranayama, mantra y meditación, iremos acercándonos al corazón con presencia y curiosidad, trascendiendo poco a poco nuestros propios límites. Una mañana para habitar el cuerpo, escuchar lo que está presente y dejar que el corazón encuentre espacio para expresarse. Sábado 24 de octubre · 9:30–11:00 h 15 € · Todos los niveles
15 €Ver detalles →
Retiro
SANTOSHA
viernes 4 de diciembre · quedan 2 plazas
Un fin de semana con la clara intención de disfrutar de todo lo que nos rodea. Santosha es encontrar plenitud y satisfacción hasta en los detalles más sutiles. En lo sencillo. En lo que compartimos. En el momento presente. Así viviremos este retiro. Tres días en plena naturaleza, en la Sierra de la Sagra, para movernos, explorar, descansar y disfrutar. Para empezar el día con Yoga y terminarlo bajo las estrellas. Para caminar entre montañas, descubrir la fauna de la sierra en 4x4, dejarnos sorprender por un cielo increíble, entrar en calor en el hammam, crear, escribir, conversar y sentarnos alrededor de una buena mesa. Y sobretodo, para agradecer y sentir la dicha en cada uno de nosotros. Todo detalle cuidado con mimo: sencillas y profundas prácticas de yoga, actividades en un entorno de ensueño y comida que nos nutrirá tanto el cuerpo como el alma durante todo el fin de semana. Estos días los sentirás como un auténtico regalo de la vida— una experiencia que recordar. Santosha es y está en cada uno de nosotros. ¿Te unes a celebrar la vida?
415 €Ver detalles →
Así fueron
Retiros
Retiro
SILENCIO
septiembre 2025
Un retiro que organizamos mi madre y yo para un grupo de 8 mujeres, con la intención de crear un espacio para parar, salir del ruido de lo cotidiano y volver a conectar con una misma. Este retiro tuvo lugar de jueves a domingo en el Parque Natural de Calblanque, Cartagena. Días en los que combinamos clases diarias de yoga y prácticas de meditación con terapias de masaje Ayurveda, rutas de senderismo, talleres recreativos y una interesante charla sobre Neurociencia. También tuvimos la oportunidad de vivir un baño de Gong & Sound Healing facilitado por Abraham, una experiencia profundamente inmersiva que nos permitió explorar el silencio desde otro lugar y dejarnos llevar por el sonido y la vibración. Unos días para habitar el cuerpo, abrir espacios de escucha y compartir, pero también para disfrutar, reír y conectar con otras mujeres. Una experiencia que, más allá de todo lo que hicimos, nos invitó a parar de verdad.
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Retiro
ALMA
mayo 2025
Un fin de semana de yoga, bienestar y conexión compartido con más de 25 mujeres de todas las edades. Junto a mi madre creamos Alma: un espacio para parar, salir de la rutina y regalarnos un fin de semana para nosotras. Unos días de práctica, disfrute, descubrimiento y mucha conexión, en los que cada propuesta estaba pensada para vivir la experiencia desde un lugar diferente. Reunimos a mujeres de distintas generaciones: desde jóvenes de entre 20 y 30 años hasta mujeres de 40, 50 y más de 60. La mayoría no se conocían entre ellas. Y quizá una de las cosas más bonitas fue precisamente eso: ver cómo, a pesar de nuestras diferencias y de encontrarnos en momentos de vida tan distintos, teníamos muchísimo que compartir y aprender unas de otras. La temática del retiro giró alrededor de la herida del alma; las heridas de nuestra infancia. Un tema profundo que, sin embargo, no hizo que el fin de semana fuese denso. Hablamos de nuestras historias, nos abrimos, nos escuchamos y compartimos experiencias desde la honestidad, pero también desde el humor y la ligereza. Hubo conversaciones profundas, historias que nos hicieron emocionarnos pero, sobre todo, muchísimas risas. El yoga, los paseos y baños en la playa de La Manga, la Ceremonia de Cacao, las terapias Ayurveda, los masajes, los momentos de autocuidado y las diferentes propuestas de expresión artística fueron dando forma al fin de semana. Pero lo más especial sucedió entre una actividad y otra: en las conversaciones espontáneas, en las historias compartidas, en las risas, en escuchar a una mujer de otra generación y descubrir una perspectiva que nunca habíamos contemplado. Porque el verdadero aprendizaje de Alma estuvo en algo tan sencillo como estar unas con otras, abrirnos y compartirnos. Un fin de semana que empezó con un grupo de mujeres que, en muchos casos, eran completas desconocidas, y terminó con la sensación de habernos enriquecido enormemente unas de otras. De habernos llevado historias, aprendizajes y un poquito de cada mujer que compartió esos días con nosotras. Una experiencia muy especial que nos recordó la fuerza que tiene crear espacios donde poder parar, sentir, compartir y simplemente estar.
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Retiro
ARENA
noviembre 2024
Un fin de semana para bajar el ritmo, practicar mucho yoga y dejar espacio a otras formas de expresión. Junto a Miriam, combinamos la práctica de yoga sobre la esterilla con actividades al aire libre, senderismo y diferentes propuestas creativas: taller de grabado, pintura, ciclicidad y otros espacios para experimentar y crear. Tuvimos también la suerte de contar con la colaboración de Maribel, que nos guió en una Ceremonia de Cacao que nos hizo volar! Prácticas de yoga al amanecer y al atardecer, desconexión, risas, creatividad y convivencia. Arena fue un lujo de fin de semana: enriqueciéndonos unas de otras, compartiendo tiempo, conversaciones y experiencias en un entorno idílico pensado para parar y disfrutar, el parque protegido de Calblanque, en Cartagena. El viernes éramos total desconocidas y el domingo nos fuimos unidas como hermanas :)
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Talleres
Taller
yoga & bordado
noviembre 2025
Una mañana para mover el cuerpo, compartir y crear con las manos. Este fue un taller muy especial, de la mano de mi querida mamá, Rosario, que guió la parte de yoga con una práctica gustosa y energizante, y de Olaya, artista y especialista en costura, que nos acompañó en la parte de bordado. Al terminar la práctica de yoga, disfrutamos de un rato de charla y socialización alrededor de un rico desayuno, preparado con mucho cariño por mi madre y por mí. Y con la práctica hecha y el estómago contento… ¡nos sentamos a bordar! Aprendimos distintos tipos de puntos y técnicas, experimentando con hilos, texturas y pequeñas composiciones. Cada una fue encontrando su manera de hacerlo, entre concentración, conversaciones y alguna que otra puntada que hubo que deshacer. Una mañana sencilla y muy especial, que terminó convirtiéndose en un momento de calma, concentración y creatividad compartida.
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Taller
INVERTIDAS
mayo 2025
Un espacio de exploración para acercarnos a las invertidas desde la técnica, la fuerza y, sobre todo, la confianza. Comenzamos preparando el cuerpo y la respiración para después entrar en un pequeño laboratorio de asanas: Bakasana, trípode, Sirsasana y Pincha Mayurasana, trabajando progresiones, alineación y diferentes recursos para encontrar estabilidad y seguridad en cada postura. Más allá de llegar a la postura final, exploramos cómo distribuir el peso, activar el centro, trabajar la fuerza de hombros y brazos y aprender a relacionarnos con el desequilibrio sin miedo. Una práctica dinámica y cercana, en la que hubo espacio para probar, caer, volver a intentar y descubrir que muchas veces la dificultad está tanto en el cuerpo como en la confianza que depositamos en él. Cerramos con respiración, Savasana y un momento de integración para asimilar todo lo explorado.
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Taller
AYURVEDA
marzo 2025
Una mañana para acercarnos al Ayurveda desde el conocimiento, la práctica y el disfrute. Después de formarnos en Ayurveda y terapias de masaje Abhyanga en Nepal, mi madre y yo volvimos fascinadas por todo lo que habíamos aprendido y con muchas ganas de compartirlo. Así nació este taller: un espacio para poner en práctica nuestros conocimientos y acercar esta ciencia milenaria de una forma sencilla, cercana y experiencial. Comenzamos con una práctica de yoga energizante guiada por mí. Después tuvimos un rato para socializar, charlar y conectar unas con otras mientras disfrutábamos de un delicioso desayuno-brunch. Con las pilas cargadas, nos adentramos en la teoría del Ayurveda: los Doshas, las Gunas, la Prakriti y cómo, a través de la alimentación, los hábitos, el movimiento y otros recursos naturales, podemos ayudar a mantener nuestro sistema en equilibrio. Cada una realizó su propio test para descubrir su Prakriti y entender mejor su constitución y aquello que necesita para encontrar su equilibrio. Para terminar, pusimos en práctica nuestras habilidades con una parte muy especial del taller: un masaje terapéutico Abhyanga para cada participante, usando distintos aceites esenciales según el prakriti de cada una de ellas. Disfrutaron mucho de sus beneficios y del momento de auto-cuidado y conexión con su cuerpo. Una mañana para enriquecernos, aprender y experimentar en primera persona, descubriendo que el Ayurveda puede ser una herramienta práctica para conocernos mejor y cuidar de nuestra salud de una forma más consciente y natural.
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Taller
YOGA BASICS
febrero 2025
Una mañana de exploración, práctica y mucho intercambio. Junto con mi compañera Iris, nos acercamos a los fundamentos del yoga desde distintos lugares. Comenzamos con un Asana Lab en el que desmontamos, postura a postura, los Saludos al Sol A y B, observando su biomecánica, alineación y forma de construir cada asana. Fue un taller muy participativo, lleno de preguntas, curiosidad y conversación. Cada persona llegó con una experiencia diferente y, precisamente por eso, cada duda, observación y aportación abrió una nueva perspectiva para el resto. La práctica se convirtió en un intercambio de conocimiento y energía que nos enriqueció a todos. También tuvimos espacio para acercarnos a la filosofía del yoga y explorar distintas técnicas de pranayama, entendiendo no solo cómo se practican, sino también cuándo y para qué las utilizamos. Cerramos la mañana con un sound healing de la mano de Iris, un momento de pausa y escucha para integrar todo lo compartido. Una mañana movida, curiosa y cercana, donde practicar, preguntar y compartir fueron parte de la misma experiencia.
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Taller
ESENCIA
febrero 2025
La mañana compartida entre yoga, desayuno y creatividad fue un viaje hacia el interior. Empezamos con una práctica de Vinyasa dinámica y vigorosa, poniendo el cuerpo en movimiento y entrando poco a poco en la energía de la mañana. Después hicimos una pausa para desayunar juntas antes de pasar a la parte creativa. El taller de collage, junto a Miriam Casero, artista formada en Bellas Artes y especializada en grabado y pintura, fue un espacio para experimentar sin demasiadas instrucciones: diferentes papeles, imágenes, texturas, materiales y herramientas para que cada una pudiera crear su propia pieza. Durante un par de horas estuvimos completamente metidas en el proceso: buscando imágenes, recortando, combinando, cambiando de idea, compartiendo materiales y dejando que cada collage fuese tomando forma. Una mañana muy completa y divertida, con movimiento, concentración, creatividad y mucho intercambio. De esas experiencias en las que acabas con algo hecho por ti y, sobre todo, con ganas de seguir creando.
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Clases especiales
Clase especial
Yin & Meditación
octubre 2026
A menudo llegamos al final de la semana con el cuerpo todavía en modo hacer. Esta es una invitación a cambiar el ritmo, a bajar revoluciones. A movernos más despacio, permanecer un poco más. A darle tiempo al cuerpo para soltar aquello que ha ido acumulando durante la semana —y que no necesitamos— e integrar lo que sí nos interesa que se quede. Practicaremos Yin Yoga, con posturas sostenidas y una atención más pausada, explorando el cuerpo desde la quietud y la escucha, con la intención clara de liberar tensión. Cerraremos con una meditación basada en la visualización. La guiaré y dejaremos después unos minutos para observar, respirar y simplemente estar. Una sesión especial para ponerle el broche a la semana y entrar en el finde desde la calma.
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Clase especial
Explora y Desafía
octubre 2026
En esta sesión combinaremos fuerza, movilidad y equilibrio en una práctica dinámica, activa y divertida. Te invito a este espacio a media mañana, cuando el cuerpo ya está más despierto y preparado para moverse. Será una sesión especial para poner a prueba nuestra conciencia corporal, movernos de diferentes maneras y descubrir nuevas posibilidades dentro de nuestra práctica. Recorreremos todo el cuerpo a través del yoga, explorando diferentes rangos de movimiento, desafiando nuestra fuerza y jugando con el equilibrio y la estabilidad. Trabajaremos siempre desde la atención y la respiración, buscando sentir y comprender el movimiento. Todos los niveles son bienvenidos, pero aviso: será una práctica intensa. Habrá momentos que nos reten y nos inviten a salir un poquito de lo conocido. Pero el objetivo no será llegar más lejos ni hacer más. Será explorar. Sentir. Escuchar. Desafiar. Y después de todo ese trabajo, iremos bajando progresivamente el ritmo para terminar con un śavāsana largo y restaurativo, dejando que el cuerpo integre todo lo que hemos trabajado. Una práctica para activar, desafiar y conectar con tu cuerpo.
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Clase especial
Ceremonia de Cacao
junio 2025
La noche de San Juan celebramos, soltamos y plantamos una nueva intención. Comenzamos con una meditación y Yoga Nidra, para después compartir un ritual de fuego y una Ceremonia de Cacao. Quemamos aquello que queríamos dejar atrás y plantamos una intención, llevándonos a casa una pequeña planta como símbolo de aquello que queríamos cultivar. Una noche potente y compartida, con muchas mujeres reunidas y un mismo propósito.
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