“True yoga is not about the shape of your body, but the shape of your life. Yoga is not to be performed; yoga is to be lived. Yoga doesn't care about what you have been; yoga cares about the person you are becoming. Yoga is designed for a vast and profound purpose, and for it to be truly called yoga, its essence must be embodied.”

— Aadil Palkhivala

Sobre mí

Alba Serrano Parra

Para mí, el yoga es una forma de volver a lo esencial: observar, escuchar y habitar el cuerpo con presencia. Una práctica que empieza en la esterilla, pero que poco a poco se extiende a la forma en la que respiramos, nos movemos y vivimos.

Mis clases combinan la estructura y profundidad del Ashtanga con la fluidez del Vinyasa.
All levels welcome. La práctica te encuentra y se adapta a ti, estés en el punto en el que estés.

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Eventos & talleres

Clase especial

Deep into the heart

sábado 24 de octubre · quedan 9 plazas

Una práctica para abrir espacio, profundizar en las flexiones hacia atrás y explorar qué sucede cuando movimiento, respiración y quietud se encuentran. Será una clase especial enfocada en la apertura de pecho. A través de una práctica de Vinyasa que integra āsana, pranayama, mantra y meditación, iremos acercándonos al corazón con presencia y curiosidad, trascendiendo poco a poco nuestros propios límites. Una mañana para habitar el cuerpo, escuchar lo que está presente y dejar que el corazón encuentre espacio para expresarse. Sábado 24 de octubre · 9:30–11:00 h 15 € · Todos los niveles

15 €Ver detalles →

Retiro

SANTOSHA

viernes 4 de diciembre · quedan 2 plazas

Un fin de semana con la clara intención de disfrutar de todo lo que nos rodea. Santosha es encontrar plenitud y satisfacción hasta en los detalles más sutiles. En lo sencillo. En lo que compartimos. En el momento presente. Así viviremos este retiro. Tres días en plena naturaleza, en la Sierra de la Sagra, para movernos, explorar, descansar y disfrutar. Para empezar el día con Yoga y terminarlo bajo las estrellas. Para caminar entre montañas, descubrir la fauna de la sierra en 4x4, dejarnos sorprender por un cielo increíble, entrar en calor en el hammam, crear, escribir, conversar y sentarnos alrededor de una buena mesa. Y sobretodo, para agradecer y sentir la dicha en cada uno de nosotros. Todo detalle cuidado con mimo: sencillas y profundas prácticas de yoga, actividades en un entorno de ensueño y comida que nos nutrirá tanto el cuerpo como el alma durante todo el fin de semana. Estos días los sentirás como un auténtico regalo de la vida— una experiencia que recordar. Santosha es y está en cada uno de nosotros. ¿Te unes a celebrar la vida?

415 €Ver detalles →

Últimos artículos

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5 de septiembre de 2026

Volver a la esterilla en Septiembre...

Comienza Septiembre y, con ello, la vuelta a muchos de los hábitos... incluyendo quizá tu práctica de yoga. A mí personalmente Septiembre me encanta precisamente porque es un momento en el que calibrar lo que quieres retomar y lo que merece cierto cambio en tu rutina. En cuanto al yoga... quizá empiezas septiembre pensando que volver a tu práctica te va a traer paz. Y claramente sí, la trae. Trae claridad y paz. Por eso nos gusta practicar. Pero hoy vengo a hablar de lo que también trae consigo la práctica de yoga... **Muchas veces la práctica te invita a mirar de frente aquello que

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2 de julio de 2025

Preparar y secuenciar clases... ¿cómo lo hago yo?

Hay algo que intento hacer siempre antes de enseñar: practicar yo primero. Mi propia práctica es, en muchos sentidos, mi primera herramienta para preparar una clase. Escucho qué pide mi cuerpo, qué movimientos se sienten bien, dónde encuentro resistencia y qué me gustaría explorar. A partir de ahí, voy construyendo. Suelo llegar con una estructura pensada y, cuando la clase lo requiere, con un hilo conductor claro: una familia de asanas, una intención física o incluso una idea de la filosofía del yoga que quiero compartir. Pero hay algo que he aprendido a dejar atrás: **la necesid

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24 de junio de 2025

Tradición · 108 Saludos al Sol

Probablemente hayas oído hablar de 108 saludos al sol cada vez que hay un cambio de estación, pero... ¿en qué consiste exactamente esta tradición? ¿por qué se hacen 108? ¿qué simboliza? En la cultura yóguica, el 108 es un número cargado de simbolismo. Lo encontramos en los malas, tradicionalmente formados por 108 cuentas, y en diferentes textos y tradiciones de la India. No existe una única explicación para su significado, sino diferentes interpretaciones que han ido atravesando la práctica a lo largo del tiempo. Surya Namaskar, o Saludo al Sol, es una secuencia de movimiento y

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