Yin & Meditación

A menudo llegamos al final de la semana con el cuerpo todavía en modo hacer.

Esta es una invitación a cambiar el ritmo, a bajar revoluciones.
A movernos más despacio, permanecer un poco más. A darle tiempo al cuerpo para soltar aquello que ha ido acumulando durante la semana —y que no necesitamos— e integrar lo que sí nos interesa que se quede.

Practicaremos Yin Yoga, con posturas sostenidas y una atención más pausada, explorando el cuerpo desde la quietud y la escucha, con la intención clara de liberar tensión.

Cerraremos con una meditación basada en la visualización. La guiaré y dejaremos después unos minutos para observar, respirar y simplemente estar.

Una sesión especial para ponerle el broche a la semana y entrar en el finde desde la calma.