YOGA BASICS

Una mañana de exploración, práctica y mucho intercambio. Junto con mi compañera Iris, nos acercamos a los fundamentos del yoga desde distintos lugares. Comenzamos con un Asana Lab en el que desmontamos, postura a postura, los Saludos al Sol A y B, observando su biomecánica, alineación y forma de construir cada asana. Fue un taller muy participativo, lleno de preguntas, curiosidad y conversación. Cada persona llegó con una experiencia diferente y, precisamente por eso, cada duda, observación y aportación abrió una nueva perspectiva para el resto. La práctica se convirtió en un intercambio de conocimiento y energía que nos enriqueció a todos. También tuvimos espacio para acercarnos a la filosofía del yoga y explorar distintas técnicas de pranayama, entendiendo no solo cómo se practican, sino también cuándo y para qué las utilizamos. Cerramos la mañana con un sound healing de la mano de Iris, un momento de pausa y escucha para integrar todo lo compartido. Una mañana movida, curiosa y cercana, donde practicar, preguntar y compartir fueron parte de la misma experiencia.