AYURVEDA

Una mañana para acercarnos al Ayurveda desde el conocimiento, la práctica y el disfrute.

Después de formarnos en Ayurveda y terapias de masaje Abhyanga en Nepal, mi madre y yo volvimos fascinadas por todo lo que habíamos aprendido y con muchas ganas de compartirlo. Así nació este taller: un espacio para poner en práctica nuestros conocimientos y acercar esta ciencia milenaria de una forma sencilla, cercana y experiencial.

Comenzamos con una práctica de yoga energizante guiada por mí. Después tuvimos un rato para socializar, charlar y conectar unas con otras mientras disfrutábamos de un delicioso desayuno-brunch.

Con las pilas cargadas, nos adentramos en la teoría del Ayurveda: los Doshas, las Gunas, la Prakriti y cómo, a través de la alimentación, los hábitos, el movimiento y otros recursos naturales, podemos ayudar a mantener nuestro sistema en equilibrio.

Cada una realizó su propio test para descubrir su Prakriti y entender mejor su constitución y aquello que necesita para encontrar su equilibrio.

Para terminar, pusimos en práctica nuestras habilidades con una parte muy especial del taller: un masaje terapéutico Abhyanga para cada participante, usando distintos aceites esenciales según el prakriti de cada una de ellas. Disfrutaron mucho de sus beneficios y del momento de auto-cuidado y conexión con su cuerpo.

Una mañana para enriquecernos, aprender y experimentar en primera persona, descubriendo que el Ayurveda puede ser una herramienta práctica para conocernos mejor y cuidar de nuestra salud de una forma más consciente y natural.