INVERTIDAS

Un espacio de exploración para acercarnos a las invertidas desde la técnica, la fuerza y, sobre todo, la confianza. Comenzamos preparando el cuerpo y la respiración para después entrar en un pequeño laboratorio de asanas: **Bakasana, trípode, Sirsasana y Pincha Mayurasana**, trabajando progresiones, alineación y diferentes recursos para encontrar estabilidad y seguridad en cada postura. Más allá de llegar a la postura final, exploramos cómo distribuir el peso, activar el centro, trabajar la fuerza de hombros y brazos y aprender a relacionarnos con el desequilibrio sin miedo. Una práctica dinámica y cercana, en la que hubo espacio para probar, caer, volver a intentar y descubrir que muchas veces la dificultad está tanto en el cuerpo como en la confianza que depositamos en él. Cerramos con respiración, Savasana y un momento de integración para asimilar todo lo explorado.