yoga para soltar tensión

Una práctica de 20 minutos para esos días en los que tienes poco tiempo, pero sientes que tu cuerpo necesita parar y soltar.

Una sesión de movilidad y estiramientos, muy enraizada al suelo y sin apenas activación, para liberar tensión especialmente en cuello, espalda alta, pecho y psoas. Trabajamos con movimientos lentos y controlados, posturas mantenidas y algunas aperturas profundas, dejando también espacio para explorar el movimiento de una forma más libre y orgánica.

No es una clase completa ni una práctica dinámica. Es simplemente un rato para volver al cuerpo, crear espacio y aflojar aquello que quizá llevas acumulando durante el día / semana.

Disfruta y cuéntame que te ha parecido cuando la termines!