Meditación y yoga suave para despertar

Secuencia de meditación + yoga muy suave— perfecto para arrancar el día.

Después de unos minutos de meditación, doy un espacio de práctica propia en la que te invito a moverte libremente, luego hacemos juntos varias rondas del saludo al sol A para calentar bien el cuerpo y cerramos la práctica con algunas posturas de pie— respiraciones profundas, movimientos lentos.

Esta es una práctica accesible a todos los niveles, el ritmo va muy despacio, ideal para empezar el día con suavidad.